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吸烟熬夜的人多吃什么东西好

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该用户从未签到

发表于 2014-9-24 18:43:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、龙眼 性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。  

      2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。  

      3、动物内脏类 动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是补脑的上乘食物。  

      4、红枣 红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P,还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。  

      5、芝麻 芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。  

      6、核桃 核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。  

      7、蜂蜜 蜂蜜性味甘平,有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为,蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能,营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。  

      8、葱和蒜 葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染,具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。另外,对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢?一般而言,脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物,人体若食用酸性食物过多,就会出现“酸中毒”。结果易使人疲劳,抵抗力降低,特别是使考生思维能力下降、记忆力减退,发生神经衰弱综合症!




  • TA的每日心情
    开心
    2014-12-13 01:49 AM
  • 签到天数: 39 天

    [LV.5]常住饭团I

    发表于 2014-9-26 23:41:42 | 显示全部楼层
    真不错,支持一下!         各种:迷--药, 催—情—水,  迷—奸—水  详询QQ--12275 --12313  
  • TA的每日心情
    开心
    2014-10-11 02:53 AM
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]饭团之家II

    发表于 2014-10-4 12:07:48 | 显示全部楼层
    好好看看,非常好的帖子












                                   
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-10-11 12:25 AM
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]饭团之家II

    发表于 2014-10-9 13:51:04 | 显示全部楼层
    不错啊! 一个字牛啊!












                                   
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-10-27 01:51 AM
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]饭团之家II

    发表于 2014-10-16 04:05:20 | 显示全部楼层
    我反复看了多遍,好帖,得支持












                                   
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-12-17 10:13 AM
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]常住饭团I

    发表于 2014-10-18 10:29:31 | 显示全部楼层
    真不错,支持一下!         各种:迷--药, 催—情—水,  迷—奸—水  详询QQ--12275 --12313  
  • TA的每日心情
    开心
    2015-1-18 12:32 AM
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]饭团之家II

    发表于 2014-10-22 15:34:00 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-10-27 12:26 AM
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]饭团之家II

    发表于 2014-10-23 22:46:23 | 显示全部楼层
    这是真的吗?太好了,谢谢您啊












                                   
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-9-22 06:04 AM
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    [LV.4]饭团之家III

    发表于 2014-10-26 09:13:24 | 显示全部楼层
    时间
    突兀直直将对手变成僵尸后看起来与普通人无异
    你也应该感到满足了密密麻麻












                                   
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-10-27 12:14 AM
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]饭团之家II

    发表于 2014-10-26 12:25:21 | 显示全部楼层
    这个方面的话题的 都讨论一下












                                   
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